Olá galera, bom dia! comecei a criar esse blog pra ajudar alguns amigos que estavam com duvidas, mas como tive algumas ideias, então vou estar divulgando pra geral.. Só lembrando que não sou médico nem personal trainer, os treinos e alimentação do Blog foram desenvolvidos por profissionais, eu apenas vou estar disponibilizando aqui pra vocês! meus contatos estão na pagina.. espero que gostem e NoPainNoGain!!!!! abç
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